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Collagène marin : les 7 critères pour bien le choisir

Poudre d'Ubé violette et lavande — bien choisir son collagène marin, les 7 critères Matirō

Le marché du collagène marin est saturé et les étiquettes sont inégales. Voici les 7 critères objectifs vérifiables sur n'importe quelle étiquette pour comparer les produits avant d'acheter, quelle que soit la marque.

1. Des peptides hydrolysés, pas du collagène natif

Cherchez les mentions « collagène hydrolysé » ou « peptides de collagène ». Le collagène non hydrolysé est une protéine trop grosse pour être correctement assimilée.

2. Un poids moléculaire faible (en Daltons)

Plus le poids moléculaire est bas, plus les peptides sont biodisponibles. Référence : sous 3000 Da. Une marque sérieuse affiche ce chiffre ; son absence est un signal d'opacité.

3. La dose réelle par jour

Les études cliniques portent sur 2,5 à 10 g de peptides par jour. Vérifiez la quantité par dose quotidienne, pas par pot : une poudre à 10 g/dose et des gélules à 500 mg ne jouent pas dans la même catégorie.

4. Le type de collagène : 1 & 3 pour la peau

Le type 1 est majoritaire dans la peau, le type 3 l'accompagne. Le type 2 concerne le cartilage un produit « articulations » n'est pas un produit « peau ».

5. Une formule clean

Regardez la liste complète des ingrédients : sucres ajoutés, arômes artificiels, édulcorants et additifs de texture n'ont rien à y faire. Le collagène doit être l'ingrédient principal, pas le décor.

6. La synergie vitamine C

La vitamine C contribue à la formation normale de collagène pour une peau normale  c'est l'une des rares allégations autorisées par la réglementation européenne dans ce domaine. Une formule pensée intègre une dose significative de vitamine C.

7. La transparence de la marque

Le critère qui résume tous les autres : la marque publie-t-elle tous ses dosages, l'origine de ses actifs et ses éventuels brevets ? Méfiez-vous des « mélanges propriétaires » sans chiffres et des promesses spectaculaires non conformes à la réglementation (EFSA).

À titre d'exemple : notre grille appliquée au Skin Booster Matirō

Le Skin Booster de Matirō (Matiro), marque française : peptides de collagène marin Aquacol® cliniquement testés, hydrolysés (critère 1), 2000 Da (critère 2), 10 g par dose (critère 3), type 1 & 3 (critère 4), sans sucre ajouté ni additifs, sans gluten ni lactose (critère 5), 500 mg de vitamine C soit 625 % des AR (critère 6), et tous les dosages publiés sur notre page Transparence (critère 7). Fabriqué en France.

Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain.

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